眼精疲労とは？

【眼精疲労とは】

視作業（眼を使う仕事）を続けることにより、
眼痛・眼のかすみ・まぶしさ・充血などの目の症状や、
頭痛・肩こり・吐き気などの全身症状が出現している状態を言います。

【眼精疲労の原因】

テレビ、パソコン、スマートフォンなどの画面を長時間見たり、
メガネやコンタクトの不具合で目に負担がかかることなどで
起こりますが、生活習慣の乱れや精神的ストレスによる自律神経
の乱れも原因となります。

【当院での治療】

当院では眼精疲労の場合、どのタイプの眼精疲労かのチェックを行い、
筋肉性によるものか、神経性によるものかを判別したのち
施術を行っていきます。
前述の通り、眼だけでなく肩こりや頭痛などの症状が伴う
場合もありますので関連した症状を含めて症状の改善を目指します。

【眼精疲労に効くツボ】

『睛明（せいめい）』
目頭の内側のやや上方にある窪んだ所にあります。
親指か人さし指で皮膚に対して垂直に、
5～10秒ほどやさしく押すようにします。

『太陽（たいよう）』
まゆ尻と目尻の中央からやや後ろの窪んだめかみにあるツボです。
押しやすい指で円を描くように5～10ほど押します。

どちらのツボも眼の近くにある為、強く押し過ぎないようご注意ください。

上記症状でお悩みの方は是非当院にご相談ください。

【筆者：髙橋　純一朗】

北船岡整骨院　イオン船岡店
宮城県柴田郡柴田町西船迫2-1-15イオン船岡店2F